来年(2015)の年賀状用の写真を撮るために「岡山・羊」で検索したところ「ドイツの森(岡山農業公園)」がヒット!! 早速、岡山のドイツへカメラ片手に出掛けてみた…

1日遅れの更新… 昨年、一昨年に続き、3回目の出場となる「高梁ヒルクライム」 正式名称は「ヒルクライムチャレンジシリーズ 第4回 高梁・吹屋ふるさと村大会」 今年は808人のエントリーとのこと(Facebook情報) 台風接近でお天気が心配な当日は4:40くらいに自…

※最新レポートはこちら 3度目の高梁ヒルクライム(2014)に参戦!!! - kyo1man's blog 戯言霊 3度目の高梁ヒルクライム(2014)に参戦!!! - kyo1man's blog 戯言霊 2日遅れの更新… 9/7の乗鞍(2014)をピークにコンディションを作ってきたし…MRオーノも参戦しないと…

またまた6日遅れの更新 石鎚山ヒルクライムと乗鞍ヒルクライムの2週連続ヒルクライムを終えて…マシンはヒルクライム仕様のまま ●ヒルクライム仕様 軽いホイールに軽いタイヤ・チューブ いつもはディープリムの軽くないホイールに重めのタイヤにガーミンマウ…

忙しくて6日遅れの更新 今年も(私の中で)最大のイベント「全日本マウンテンサイクリングin乗鞍」(通称：乗鞍ヒルクライム)の季節… 今回の目標はズバリ6年前(35歳)に記録した1h19m48sの更新 6年前ほど減量はできていないし練習での坂も登れていないけど、日々…

忙しくて6日遅れの更新… 今年も(私の中で)最大のイベント「マウンテンサイクリングin乗鞍」(通称：乗鞍ヒルクライム)の季節… この日の為に(ってワケじゃないけど)春からの減量と日々のローラー台トレーニングを続けたと言っても過言ではない。 先週の石鎚山…

忙しくて5日遅れの更新… 四国最高峰に挑む『石鎚山ヒルクライム』に初参戦!! 翌週の「乗鞍ヒルクライム」に向けての調整・練習と言いつつレースはレース ●スタート前に防寒装備を入れたリュックをトラックに託して… 競技区間の撮影は禁止なので… 写真が無いo…

忙しくて1週間遅れの更新… 乗鞍ヒルクライム(9/7)に向けて調整と言いつつ四国最高峰『石鎚山』を駆け上がるイベント『第4回石鎚山ヒルクライム』に初参戦!! つまり、2週連続でヒルクライムイベントを走ることに… レースが何よりの練習 岡山から四国は近いと…

今年の「お盆」は九州に帰ってノンビリ過ごした… もちろん、自転車もローラー台も踏めないし… 『おもてなし』されてる状況で炭水化物を減らすことなんてできないorz 炭水化物と酒に満ちた生活を繰り返したところ体重は約3.5kg増えていた。 体脂肪1kgは約7,20…

疲れ果てて帰って2日遅れて更新PHEVで岡山-白馬往復で1200km以上走ったかな？？ 全国小中学生マウンテンバイク大会(2014)に地区推薦で参加した息子(小5)白馬スノーハープは1998長野五輪でスキーのクロスカントリーが行われた競技場 前日のダディ(父親)クラス…

全国小中学生マウンテンバイク大会の前座(？)でダディ(父親)クラスで走りました。 会場は長野県白馬村 1998長野冬季五輪でスキーのクロスカントリーが行われた競技場 ●晴天に恵まれた会場 ●主役は息子だから、緊張することないのに…ww 試走で大ゴケして腕に…

息子の「全国小学生MTB大会」まで2週間いままでロード練習ばかりだったのでブロックタイヤに履き替えて3ヶ月ぶりに山へ…で、吉備高原コースまで2.5km手前の吉備高原プラザでイキナリ充電開始!!!●PHEVでよかったとつくづく思う… ●で、約2.5kmウォームアップを…

4日遅れの投稿… 大雨の中で行われた『ひるぜんサイクルMTB大会』 は25回を数える歴史あるイベント(らしい) MTBレースでは初心者レベルで周回コースの経験しかないけど、今回はワンウェイのコース設定 年齢別で36〜45歳(M)クラスにエントリー ●足下の悪い中で…

ウサギでお世話になっているペットショップでタマに行われるイベント… 『おやつ早食い競争』に参戦… 実は、出場するとほぼ優勝してしまう『マリーちゃん』は参加を自粛していました。 久しぶりの参戦です!!!!! ●続々と集まるウサギたち…(常連さん) ●オレンジ…

ローラー台トレーニングは地味に続いている。その58とか… 一昨年・昨年は乗ったりサボったりで年間2400km程度しか乗れてなかったけど、今年は既に2400kmを超えている。そのうち、ざっくり1000kmがローラー台で約3ヶ月で稼いだ距離(パワーメーター導入後に距…

息子を鍛えるのに自分の練習ができていないorz昨日は福岡出張で帰宅は昼前だったので、午後の出撃(この6月は土曜出張がおおくて実走できていない) ブログも久々… いつもの「金甲山」のタイムも煮詰まってるし、昨夜の酒で万全な体調ではないことと浮腫んだカ…

梅雨入り直後の週末だったけど、朝から薄曇り… 息子のMTB全国大会プロジェクト ヤル気のない息子を連れ出し【息子MTB】その６かな？？ ２週間空いての金甲山TTトレーニング この２週は平地中心に30～kmずつ走り込んでいた。 ●走行中に一枚… ●ゴール後、ぐっ…

パワートレーニングを開始して1ヶ月…トレーニングの質が明らかに変わったと思うし、それまでの指標(スピード・心拍数)がアテにならないかを実感した。スピードはタイヤの空気圧・接地圧で一定じゃないし、心拍数は負荷や体調で変化する。で、「20分間の最大…

1日遅れで更新… しまなみ海道のサイクリング大会が「尾道」側と「今治」側に分かれたのが2012年の秋… 昨年(2013)10月に第2回大会を終えて半年チョットで早くも第3回大会が今回… この日も「尾道大会」「今治大会」の同日開催 尾道大会は大三島を回って約116km…

息子のMTB全国大会プロジェクト…その４ 懲りずに、金甲山へ いつもはクルマで金甲山までアプローチしていた息子だが、今回は自宅→金甲山まで自走でゆっくりアプローチ母親はPHEVではなく「ママチャリ」でゆっくり付いて来た… ●初回と同じく金甲山は7kmのロン…

3/20(2014)以降、ローラー台トレーニングは頻回に続けている… で、ついに…(5/3到着) これまで何度も導入を考えてはスルーしていたパワートレーニングを開始しました。 自分がどれくらいのチカラでペダルを踏んで回しているかが仕事率(W：ワット)で数値化され…

息子のMTB全国大会プロジェクト…その３MTBで 三度、金甲山へ私のロードと息子MTBの金甲山TTが同じ回数で紛らわしいですが… ルートラボで描いてみた…いつもの金甲山登り口から息子のTT(4.7kmで278m上昇) 平均：5.9%勾配●で、アタック開始 昨日のロードと今日…

1日遅れの更新 「息子MTB」ばかりだったので、久しぶりのロードバイク で、金甲山TT ロードバイクでのTTは今年3回目 前回、自己ベストの24m48sに近い25m19sだったので記録更新を狙ってアタック●登り口のローソン脇の標識がスタート スタート直後から向かい風…

1日遅れの更新 息子のMTB全国大会プロジェクト…その２ 再び金甲山へ前回の反省からTTは7 kmではなく4.6 kmに短縮することに…車通りが多い道から分岐した部分まで私は自走 息子はクルマで移動●早速、スタート●PHEVもサポート●意外と追い込む息子●タイムは約29…

前日(5/4)の夕食の為に鳥取駅周辺は探索済み… ホテルは「素泊まり激安」だったので朝食を求め話題の「すなば珈琲」へ 中はwi-fiやコンセントなどビジネスマンを意識した感じかな？ 店の内外とも砂を意識した色使いと質感(らしい) ●小雨の中、オープンの7:30…

1日遅れの更新 2014のゴールデンウィーク後半戦は家族で鳥取砂丘へ… ラクダに乗りたいと… 早朝(4:15)出発 下道距離優先でナビに導かれて砂丘到着(6:45) 市営駐車場は満車寸前だったけど停めることができた。 ●手前の階段入り口も人でいっぱい… ●砂丘というだ…

息子のMTB全国大会プロジェクト始動… とりあえず私自身が『坂』で強くなった経験があるので息子にも『坂』を強要 金甲山TT…その１で基準タイムを取ることに… 平均勾配：5.4% ザックリ…7kmで400ｍ登る坂 自宅から約10kmで金甲山の登り口だが、10歳男児のエネ…

昨日(4/29)は完全休養 中1日のローラー台 思ったようにペースも心拍数も(気持ちも)上がらない…それでも結果的には悪くない… 今日の練習データ 距離 18.40 km | タイム 40:00 | 平均スピード 27.6 km/h |カロリー 397 kcalGarmin Connect ●4月のまとめ 晴れの…

今日は平日だけど「有給消化推奨日」ということで年休をいただいていました… 雨の予報だったけど、金甲山1本のつもりで出撃!! TTと言いつつ序盤は抑え目で淡々と踏んで回す… 汗の塩気が目に染みるorz 気がつけば自己ベストに近いペース… ヒルクライムは今年2…

先週、試走・練習で訪れた吉備高原MTBコースに再び…受付開始の7:00に到着 このレースは選手登録者の年間ポイント対象で本格的なレースなので、非登録な私は一般参加… で、一般は午前の「ビギナー(4周)」と午後の「ノービス(6周)」という選択肢ロードではビギ…