1日遅れで更新… しまなみ海道のサイクリング大会が「尾道」側と「今治」側に分かれたのが2012年の秋… 昨年(2013)10月に第2回大会を終えて半年チョットで早くも第3回大会が今回… この日も「尾道大会」「今治大会」の同日開催 尾道大会は大三島を回って約116km…

息子のMTB全国大会プロジェクト…その４ 懲りずに、金甲山へ いつもはクルマで金甲山までアプローチしていた息子だが、今回は自宅→金甲山まで自走でゆっくりアプローチ母親はPHEVではなく「ママチャリ」でゆっくり付いて来た… ●初回と同じく金甲山は7kmのロン…

3/20(2014)以降、ローラー台トレーニングは頻回に続けている… で、ついに…(5/3到着) これまで何度も導入を考えてはスルーしていたパワートレーニングを開始しました。 自分がどれくらいのチカラでペダルを踏んで回しているかが仕事率(W：ワット)で数値化され…

息子のMTB全国大会プロジェクト…その３MTBで 三度、金甲山へ私のロードと息子MTBの金甲山TTが同じ回数で紛らわしいですが… ルートラボで描いてみた…いつもの金甲山登り口から息子のTT(4.7kmで278m上昇) 平均：5.9%勾配●で、アタック開始 昨日のロードと今日…

1日遅れの更新 「息子MTB」ばかりだったので、久しぶりのロードバイク で、金甲山TT ロードバイクでのTTは今年3回目 前回、自己ベストの24m48sに近い25m19sだったので記録更新を狙ってアタック●登り口のローソン脇の標識がスタート スタート直後から向かい風…

1日遅れの更新 息子のMTB全国大会プロジェクト…その２ 再び金甲山へ前回の反省からTTは7 kmではなく4.6 kmに短縮することに…車通りが多い道から分岐した部分まで私は自走 息子はクルマで移動●早速、スタート●PHEVもサポート●意外と追い込む息子●タイムは約29…

前日(5/4)の夕食の為に鳥取駅周辺は探索済み… ホテルは「素泊まり激安」だったので朝食を求め話題の「すなば珈琲」へ 中はwi-fiやコンセントなどビジネスマンを意識した感じかな？ 店の内外とも砂を意識した色使いと質感(らしい) ●小雨の中、オープンの7:30…

1日遅れの更新 2014のゴールデンウィーク後半戦は家族で鳥取砂丘へ… ラクダに乗りたいと… 早朝(4:15)出発 下道距離優先でナビに導かれて砂丘到着(6:45) 市営駐車場は満車寸前だったけど停めることができた。 ●手前の階段入り口も人でいっぱい… ●砂丘というだ…

息子のMTB全国大会プロジェクト始動… とりあえず私自身が『坂』で強くなった経験があるので息子にも『坂』を強要 金甲山TT…その１で基準タイムを取ることに… 平均勾配：5.4% ザックリ…7kmで400ｍ登る坂 自宅から約10kmで金甲山の登り口だが、10歳男児のエネ…