今年の「お盆」は九州に帰ってノンビリ過ごした… もちろん、自転車もローラー台も踏めないし… 『おもてなし』されてる状況で炭水化物を減らすことなんてできないorz 炭水化物と酒に満ちた生活を繰り返したところ体重は約3.5kg増えていた。 体脂肪1kgは約7,20…