金甲山TT…その２
今日は平日だけど「有給消化推奨日」ということで年休をいただいていました…
雨の予報だったけど、金甲山1本のつもりで出撃!!
TTと言いつつ序盤は抑え目で淡々と踏んで回す…
汗の塩気が目に染みるorz 気がつけば自己ベストに近いペース…
ヒルクライムは今年2回目で坂トレは正直、足りてないけど…
前回：28m45s → 今回：25m19s 自己ベスト：24m48sに近いタイム
重たいホイールと練習量を考えれば(現時点で)満足なタイム
●なんだかピンぼけ…
●雨がポツポツ降ってきた…
●瀬戸内の島々も…
距離 34.73 km | タイム 1:25:05 | 平均スピード 24.5 km/h | 高度上昇量 451 m
カロリー 667 kcal
ヒルクライムのタイムは減量の成果が表れる
足りてないヒルクライムでの実走を増やしてパワーアップも狙わなきゃ…
昼の実走が少なかった分、夜はローラー台も踏んで回す贅沢な日になったww
ローラー台…その24
距離 18.64 km | タイム 40:00 | 平均スピード 28.0 km/h |
カロリー 430 kcal
トレーニングと減量を両立させるためのローラー台かな？？
東京出張で飲んで食った分をキレイに帳消し…
