4月のトレーニングまとめ
昨日(4/29)は完全休養
中1日のローラー台
思ったようにペースも心拍数も(気持ちも)上がらない…
それでも結果的には悪くない…
距離 18.40 km | タイム 40:00 | 平均スピード 27.6 km/h |
カロリー 397 kcal
Garmin Connect
●4月のまとめ
晴れの国おかやまエンデューロ(142km)を含む650km/月は上出来
約半分が自宅ローラー台(18回)で318km
高度上昇量：3380mは実走の約332kmなので意外と登ってるかな??
岡山国際サーキットを4時間：39周回で1529m上昇があったか…
消費カロリー：12928kcalは体脂肪換算で約1.8kg分
食事との組み合わせで減量はそれ以上できてるけど、確実に強くなってると実感できる。
今までサボりまくっていたのに、どうした？＜オレ
ローラー台に乗って踏んで回さないとモッタイナイ気がして…
ある意味、強迫神経症？？ww
いつまで続くやら…
●4月の1枚
ホントは壁のような斜面なんだけど写真にすると誰でも登れそうに見える不思議
