ローラー台トレーニング再開して約1週間… 塩辛い汗を垂れ流して血圧も下がった!! 140-90当たり前だったのに… 大量の汗をかいた後だから当たり前っちゃ当たり前？ 下が高い傾向にあったので、70なんてウレシw (心拍数が高いのはローラー台トレ後のご愛嬌) 今…

久々レースのエントリーが決まってモチベーション上がってる!! 連日のローラー台で今日も一汗かいた(というか流れ落とした) 前日の反省を踏まえてイイ感じに回せた 10分のウォームアップ→15分の巡航(最後モガく)→5分のクールダウン ガーミンコネクト 巡航の…