今夜もローラー台トレーニング… 昨日と全く同じメニューをこなした。
10分(ウォームアップ)→10km(ケイデンス75-95)→10分(クールダウン)
ガーミンコネクト
すると10kmのタイムが22分36秒2 昨日のタイムと0.1秒差!!!!!!!
カラダは素直なのか？ チョット強めに踏んだつもりだったけどorz
トータル42分40秒で446kcal
このローラー台での室内は主に速度・心拍数・ケイデンスをモニターしている。
あと出力(W)も測定できるけどセンサーを持っていない。
ここまで数値化して残せると欲しくなる… 久々の物欲番長降臨w
でも、お幾ら万円？
