今夜もローラー台トレーニング… 昨日と全く同じメニューをこなした。 10分(ウォームアップ)→10km(ケイデンス75-95)→10分(クールダウン) ガーミンコネクト すると10kmのタイムが22分36秒2 昨日のタイムと0.1秒差!!!!!!! カラダは素直なのか？ チョット強めに…