岡山-遥照山ヒルクライムトレ
久々の更新!!
忙しかったり話題がなかったり…晒す程でもない事ばかりで…
んー もう少しマメに更新しなきゃ
で、約2ヶ月振りにロードバイク
浅口市鴨方にある遥照山(ようしょうざん)でヒルクライムトレーニング
標高約400mだけど天文台がある山 今の過体重や脚力を考えるとチョウドイイ山かな？
しばらくこの山をベンチマークにガンバルつもり…
岡山は平らだからガーミンコネクトでも見事な高低差図
自宅から約30km(追い風で1h)で麓に到着 鴨方I.Cスグ近く
約6kmといえば埼玉で鍛えてもらった白石峠くらいだけど高低差は半分くらいかな？
高速道路の高架を超えて最初の信号の停止線を勝手にスタート地点に設定
最初はゆるやかな上りだけど過体重と久々の坂に一杯一杯で心拍数も上がりっぱなし(ガーミンコネクト参照)
(下りで撮影)
最後はキツイ登りだけどこの標識からラストスパート(どころではない)
汗まみれで天文台到着 高低差は約300m 今回は32分15秒 今後の基準タイム
(高低差を考えると恥しいタイム)
記帳の交通手段…ww
入館料は大人300円 プラネタリウムや展示アリ 今回は入館しないで外を散策
(ちょうど3Dの演目が始まる時間だったので係員に入館を勧められた)
一番デカイ望遠鏡 遠くに瀬戸内海を望むロケーション(生憎の曇り空)
今回は矢掛(逆)方面に下りて真備から迷いつつ倉敷を抜けて岡山に戻った。
後半は脚を使い果たした状態での向かい風でスピード伸びずorz
トータル約90km 平均時速23.6km/h(峠込み)
今度は家族とクルマで来なきゃ…
