金甲山ヒルクライムTTその3
朝から自転車に乗りたかったけど、町内会の除草作業だったので…
昼から金甲山を目指す。お近くでお気軽な山になった。
いつもの場所から計測開始…
コンディションはあまり良くなかったので前回の記録(26m29s)更新は難しいと思いついつ踏んで回す。
でもでも、高梁ヒルクライムまで残り2週間 この時期の記録停滞は正直、悔しい。
前回の平均時速16km/hを意識して走った。
結果は26m03s(平均16.2km/h) ←前回は26m29s(平均16.0km/h)
前半の緩斜面と中盤の下り平坦区間で頑張り過ぎなかったのがよかった。
このレイアウトは高梁ヒルクライム本番にも通じる。
●今日の山頂は誰もいなかった…(13:00頃)
最後は追い込めたけど最高心拍：187 平均心拍：171
前回は最高心拍：188 平均心拍：173だったからチョットだけラクに速くなった。
●いつもと違う街側をズームでパチリ
●補給は「こしあんパン」 ボトルの中はポカリスエット
●山頂の展望台
家族は子ども会で出掛けていたのでシッカリ施錠して出発した。
で、着信履歴多数？
「鍵を持っていないのでウチに入れない」とのことorz
せっかく、もう一本登るつもりだったけど… 向かい風のなか家路に急いで終了…
サスガに再び、練習に出る気にはなれなかった。
約45km 約1h47min 903kcal消費 水分摂取：900ml
