岡山-笠岡-井原-高梁-岡山ロングライド136km
前から考えていたコースを実践
仕事で毎日のように行く笠岡-井原を通って高梁に抜けて180号線で岡山に戻るコース
何km走るかも調べないままに今朝は10:26スタート
●倉敷の高梁川大橋の上にて… 19.5km地点
●笠岡で補給 定番の「あんぱん」と「高カロリーゼリー」 nanaco大活躍w 42km地点
●笠岡インターを横目に井原へ… 46.6km地点
●井原にて… 登りを覚悟しつつ… 56.4km地点
●無人と思った野菜販売所のトイレを拝借… 61.5km地点
よく知っている道をつなぐコースだけど、井原と高梁をつなぐ道は走ったことなかったから不安でイッパイだっだ…
●高梁で再び補給… 「あんぱん」と甘い缶コーヒー 今度はEdyが大活躍 88.1km地点
●やっと180号線にでた… 93.1km地点
あとはヒザ痛を誤魔化しつつ岡山に急ぐ…
距離：136.35km 走行時間：5h24m47s 平均心拍：150bpm
消費カロリー：2672kcal 初心者だった頃のヒザの痛みがorz
補給とペース配分はバッチリだったのでヒザ痛がホントに悔やまれる。
琵琶湖とかロングライドのイベントを見据えて練習しとかなきゃ…
