日課になりつつあるローラー台トレーニング 三日坊主は回避できたw Edge500とPCつないでGARMINのトレーニングセンターというソフトを使ってワークアウトメニューを簡単に組むことができた。 10分は何の目標もなく回す(ウォームアップ) 10km(ケイデンス75-95)…

私は数年前から「数え年」で歳をとるようにしている。 たまたま聴いていたTBSラジオのコラムで堀井憲一郎氏が語る「数え年」の考え方に深く感銘を受けた。 それまで「数え年」なんて年寄りが使う習慣と言うか… ん～ 理解していなかったと解った。 江戸時代の…