11月のトレーニング まとめ

先月(10月)の反省を踏まえ、意識してローラー台に向かった(つもり)

福山での仕事(会議・研修)でムリに出張で乗れたのがよかった(?)

記録されているのは11アクティビティー　(ローラー台：5アクティビティー)

走行距離：290.72km　(実走：206.28km　ローラー台：84.44km)

走行時間：11h52m04s　(ローラー台：3h20m)

消費カロリー：6804 kcal

10月の5アクティビティーから比べるとカレンダーの赤が目立つ

実際はMTBでの街乗りも含まれるので距離は伸びていない…

岡山市最高峰(?)金山でのトレーニングは今後の課題

とりあえず30分を切って駆け上がりたい…

●金山山頂付近で岡山市内を見下ろす女神像