連休のまとめ(7/15)
朝(6:30起床)から免許の更新で岡山の免許センターへ
たくさん寝たから早起きできた…
おぉ デ…デカくて御立派!!
土曜・祝日はやっていないとのこと平日と日曜8:30～受付
しかし、8:30前から受付は始まってた…(中での撮影は自粛)
講習は9:30～(2h) 優良運転者じゃない講習
MRとして毎日運転していれば5年に1回くらい青切符もらったりもする
更新手数料や交通安全協会 莫大なカネが動いて一部の方々の雇用を生んでいる
それにしても御立派
そして、夕方からローラー台
40分間 心拍数を上げない有酸素運動を心がける。
体脂肪燃えろーーーーーー!! 372kcal消費
この心拍数だと脂肪が燃えた割合が増えてるはず…
7/16に続く…
