今日も踏んだ ローラー台 10分ウォームアップ→20分巡航→10分クールダウン→ケイデンスチャレンジ GPSをOFFにしていなかったので実データの公開はナシで… ラストは一番軽いギアでケイデンス(ペダルの回転数)チャレンジしてみた→189rpm クールダウンと言いつつ…