生活の一部として(?)トレーニング継続中…

7/5にローラー台トレーニングを再開してから丸2ヶ月…

週末の実走も含めて距離も延ばすことができた。

自転車を始めて7年

今までこんなに頻繁にローラー台に乗れていたことは無かったと思う。

18アクティビティー　距離：591.11km(実走：415.86　ローラー台：175.25km)

時間：23:52:55 h:m:s　消費カロリー：13,517kcal

7200kcalで体脂肪1kg分だから、約2kgは落としたかったけど実際は…

先月68kg台→今月67kg台と約1kg減　でも体重以上にカラダは締まってきた(と思う)

食事には気を付けてはいるが、ガマンはしていない。

この2ヶ月で約940km乗ったけど体重(体脂肪)って減らないもんだなぁ～って…

8月前半にロングライドで距離を稼いだけど、後半は乗鞍遠征などで距離は延ばせなかった…

乗鞍のタイムはこれまでで一番悪かった…

出場が分かっていたら、もうチョットは減量なりキビシイ練習で準備できたと思うけど約10ヶ月も自転車に乗れていなかったのを考えると上出来かな？

今の自分に「坂」が足りていないことを痛感した。

でも、乗鞍でトレーニングできたと思えば最高の環境だったと思う。

高梁ヒルクライムまで約1ヶ月

そこそこ走れて恥ずかしくないタイムが出せるように仕上げなきゃ…