朝からMRオーノと金山を登る約束だったけど、雨で午後から1本だけ…
乗鞍の前の週もこの金山でトレーニング
反省会と称してアタック
MRオーノはスプロケを11-27から12-25に付け替えての初登坂
これで私と(ギア比)同じ条件
タイムは33m45sとボチボチ… 暑かったかな？？
●山頂の日陰でしばし休憩 (1枚だけ)
下ってエクストラステージは1.6kmで150m登る… 疲れている脚とココロを鍛える
ガーミンコネクト
ガーミンコネクト
走行時間：2h00m57s 走行距離：39.01km 獲得標高：632m 平均心拍：---
減量も継続しなきゃ…
